Diplopotes

Vers les sommets

L'action se passe à l'Alpes d'Huez.
Nous sommes le 15 août 2006.
A en croire les photos, il fait bien chaud...

Mon oncle Domi s'est lancé dans cette mythique ascension, théâtre chaque année d'une des plus prestigieuses étapes de la Grande Boucle cycliste.

Sauf que Domi, accompagné de 249 autres concurrents... c'est en courant qu'ils font l'ascension.


Au menu, 14 kms de portions toutes plus pentues les unes que les autres.

Au final Domi se classe 78ieme au général, et 10ieme Vétéran 2 sur 45, avec un chrono inférieur a 1H27'.

Au moins maintenant, le voilà chaud pour ce qui sera pour lui de la parodie de montées, à savoir celles du parcours des Beaux Monts où je le retrouverai en Septembre.


Enfin quand je dis l'y retrouver... c'est surement vrai sur la ligne de départ.
Pour celle d'arrivée, ca le sera aussi... s'il m'y attend !

posted by Tit' foulées @ 12:04 AM 0 comments

Gay Boy ou Cowboy?

Hier soir, dernière sortie avant mon RDV chez le podologue.
Afin d'avoir le maximum d'éléments à lui fournir pour lui expliquer mes soucis (genou et talon), je m'attache à étudier l'ensemble des paramètres influant sur ma posture de course, ma foulée et mes appuis au sol.
Au bout de quelques minutes, je prends conscience que j'ai tendance à courir avec les deux pieds quasiment sur une même ligne. Un peu à l'image de la démarche des tops models lors de leurs défilés, des enfants qui jouent à marcher sur la bordure des troitoires, ou encore des Gays qui déambulent devant les vitrines du marais... Vache, je cours comme une "tapette" ! lol

Je me demande si ce n'est pas à force de réduire l'allure de mes footing, racourcissant du même coups mes foulées, que j'ai pris cette mauvaise habitude, et qui fait que mes genoux sont à la limite de frotter l'un contre l'autre lorsque j'allonge le pas (d'où la douleur que je ressens depuis quelques temps sur la face interne de mon genou gauche dès que je cours à plus de 12 km/h).

Suite à cette découverte, je me suis forcé à courir en conservant l'écartement naturel de mes hanches durant toute la foulée. Etrange et désagréable impression de courir avec la grâce de "lucky luke" et l'aérodynamisme d'une armoire normande.
En outre, il me faut sans cesse rester concentré sur ma course, faute de quoi mes pieds et mes genoux se rapprochent de facon tendancieuse...

D'après Sev à qui j'ai fait part de ma surprenante "découverte", j'aurais un pied "gay"...
On verra bien si le podologue que je vois demain fait le même diagnostique !

posted by Tit' foulées @ 11:49 AM 0 comments

Remise sur pieds

Pas news depuis quelques jours, suite à 2 semaines de vacances en Irlande, pays décidement peu propice à la pratique footing (les routes sont loin d'être aménagées pour permettre d'y jogger sans risquer d'être écrasé, tandis que la nature n'est que tourbières, caillasse et ronces...).

Rentré ce WE et en manque de kilomètres, je décide hier soir de chausser mes baskets, espérant que mes petits soucis de genou gauche et de talon droit se seront appaisés durant ce congé forcé. Malheureusement, force est de constater qu'il n'en est rien.

Après 9 kilomètres parcourus en 1H (soit 60% de footing aux alentours de 8km/h et quelques accélérations sur 300m/150m de récup), je termine mon circuit avec un genou gauche qui me tiraille comme jamais jusqu'alors et ce matin, mon talon me lance à chaque appui au sol.

Du coup, c'est fait : j'ai pris un rendez-vous chez un podologue pour cette fin de semaine.
J'espère qu'une paire de semelles adaptées résoudra mon pblm de genou qui tiraille dès que je taquine l'allure pourtant très commune des 12km/h, et qu'il saura me conseiller quelque chose d'efficace pour faire disparaitre cette inquiétante douleur au talon.

D'autant que je suis déja en retard dans la reprise de mon plan d'entrainement compte tenu des échéances qui se précisent : le 10 km d'Avallon dans moins de 15 jours (qui n'est pour moi qu'une course d'entrainement/reprise) et les 15kms du trail de beaux monts dans un mois (qui constitue un test plus parlant pour évaluer mon état de forme et déterminer mon objectif chronométrique des 20kms de Paris en octobre prochain).

Mais comment suivre un plan d'entrainement à 3 scéances / semaine lorsque la moindre sortie me coûte 3 à 5 jours d'arrêt pour causes de douleurs diverses et variées ?

Affaire à suivre après avis d'un spécialiste ! D'ici là, je croise les doigts... en espérant ne pas faire arthrite !

posted by Tit' foulées @ 3:49 PM 0 comments

Adieu Paris-Versailles, Bonjour les Beaux-Monts

La news est tombée cette semaine : l'édition 2006 de la classique Paris-Versailles, qui avait réuni 20.000 participants en 2005, a été reportée à l'automne 2007. «Il n'est pas raisonnable de lancer la 30e édition car nous ne serions pas prêts le dimanche 25 septembre, a expliqué le président de l'organisation, Jean-Marc Fresnel, soulignant que les difficultés financières pour boucler un budget équilibré étaient chaque année plus grandes. Le 30e anniversaire doit être une réussite et je ne veux pas partir dans une organisation sans tous les gages de réussite».

Pour ma part, mon premier sentiment à la lecture de cette brève fut une grande déception.
J'avais bien l'intention de battre cette année mon chrono de l'édition 2005 qui restera la première course "officielle" de ma petite vie de coureur.

Heureusement, je m'étais décidé la veille de ce scoop à participer à un trail de 15kms dans la forêt compiégnoise, aux côtés (façon de parler...) de mon oncle marathonien.

Organisé le WE précédent la date prévue pour le Paris-Versailles 2006, j'avais l'intention de ne pas courir ce "Trail des Beaux Monts" à fond, histoire de me ménager et de peaufiner un peu ma préparation. Me voilà libre de courir un peu plus pleinement cette course le 17 seprembre, même si je pense y tester mon allure "20 kms de Paris" qui devient mon objectif principal de cette période automnale.

"Nico le métronome" -qui sera devenu parisien dès la mi-septembre - compte déjà se joindre à moi pour ce trail dont le parcours forrestier et vallonné (165 m de dénivelé et 2 monts à gravir) devrait lui rappeler son terrain d'entrainement de prédilection, le "Bois-Dieu".

Tout autre diplopote souhaitant également participer n'a qu'à me contacter pour me faire parvenir son certificat médical, je me chargerai de le faire inscrire gratos grâce au CE de mon oncle !

posted by Tit' foulées @ 10:50 AM 0 comments